中国人是特别注重补肾的，中医认为，肾气是生命的原动力，如果把我们的身体比作一棵大树，那么肾就是大树的根部，只有根深才能叶茂，肾好身体才会健康。

如果肾出现了问题，身体其他的部位也会「损失惨重」，所以有了「养肾等于养命」的说法。

于是不少朋友买了很多「补肾」的药物和保健品，觉得经常吃就万事大吉了。但其实，你的身体能够运转掉这些补品，才能算对身体有益，否则反而给身体加重了负担。

因此，找到最自然健康的方式才是关键。我们的身体本就带着很多补肾的「开关」，打开了这些「开关」，身体就可以得到补养。

永不过时的“补肾文化”

夏天来临，街边小烧烤又红火了起来，男生们此时若不去点几串烤腰子补补，肾绝对是不完整的。也有坊间八卦表示要证明女生对男生有多爱，看看她为另一半点的烤腰子有几串就知道了。

烤腰子背后是永不过时的补肾文化

烤腰子为何这么红？这与传闻它能补肾壮阳有绝对关系！而补肾在中国绝对是永远不过时的流行文化。

有多流行呢？参考一下百度指数，与时下正夯的“复仇者联盟”对比，关键词“补肾”的搜索指数长期与之持平，而资讯指数甚至长期且稳定地保持领先。

而平常我们与朋友、同事聚在一起聊到养生，也多半会就如何补肾侃侃而谈。毫不夸张地说，补肾占据了中国人养生的半壁江山。

媒体们则更热衷于推送以“补肾”为主题的资讯来收获点击量，“小孩尿床了需要补肾，老人失眠健忘需要补肾，女人手脚冰凉要补肾，中年男性阳痿早泄改善性能力更要补肾”。好像上到九十九，下到刚会走，中国人就没有不需要补肾的。

中国人补肾，真滴很狂野！

凭借着强大的联想能力，中国人的“补肾”食物清单广阔得令人咋舌！烤腰子绝对只是冰山一角。

从北到南，从沙漠到海洋，从热带到寒温带……一切能与肾、男性特征沾边的动植物，都有可能被认为能补肾壮阳。

这份清单大致可分为三类：

一是以“吃什么补什么”为核心观念的“以形补形”类，以动物肾脏，及外表看起来有“棍棒”“强壮”之意的动植物为主。

“烤腰子”的深入人心足以说明问题，腰子作为猪或羊的肾，用来补人体之肾，在中国人看来绝对理所当然，毕竟“吃啥补啥”的观念流传了千年，而鸡鸭鹅牛等等动物的肾也早已是中国人的桌上餐。960万平方公里上一切有肾的物种似乎都在瑟瑟发抖。

二是以动物习性展开联想的“取类比象”类，只要某一动物展现出特别强的阳刚之气，国人便发挥想象力，认为只要吃了他们身体某一部位，便会吸收它们的威猛阳刚。

比如因为老虎气势凶猛，所以通常认为虎骨虎胆能壮阳；蚂蚁虽小，但力气大，所以它们也能有壮阳功效；海狗、海豹，因为在婚配方面保持一雄多雌，所以它们的鞭成了壮阳名药，它们的肾成了壮阳圣品。不过据史料记载，民国大元帅袁世凯先生生前每日都会进食海狗肾，最终却因肾衰而亡，这不得不让人浮想联翩……

海狗鞭

三是吃保健品补肾

不少补肾的保健品，打着纯中药的旗号，其实是非法添加了化学物质。近日，国家食品药品监督管理局发出通知，要求查处广西某某药业有限公司生产的补肾益脑胶囊产品，因添加了化学物质伐地那非，被按假药处理。卫生部北京医院泌尿外科主任医师邓庶民在接受记者采访时表示，男性补肾的中成药里添加化学物质的情况时有发生，危害也相当严重。

补肾药品是否非法添加化学物质，一般需要专业人员通过检测才能发现。不过也有些小方法可帮助患者进行识别，一般调理男性性功能障碍的中成药，没有及时效果，也就是说服用后不会立即见效，如果服药后马上发生反应，则可能是非法添加了化学物质；其次，如果这些中成药中标明诸如高血压、心脏病患者禁止服用的警示时，也可能是添加了其他物质，因为中药大多以慢性调理为主，而且药性和缓，不易对高血压和心脏病患者产生危害。

中国地大物博，辽阔的疆域和富饶的物产为壮阳这一男性刚需提供了数不胜数的食物储备，不过除了食补，中国人吃起补肾药来，也是猛的很。市场分析表明，我国补肾药市场规模从2010年的38亿一路高涨，到2016年接近百亿，年均复合增长率达到18.70%，根据预测，到2020年，我国补肾药市场规模将高达150亿人民币。

中国人的肾，为何总是这么虚？

肾，从现代医学的角度看，指的是身体内生成尿液的器官——肾脏。通过肾脏的过滤，身体的代谢产物以及其他身体不需要的物质得以从尿液排出，把大部分水以及人体需要的物质留下。

此外，肾脏也具有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素等功能。从这个角度看，纵欲不会伤害这个“肾”，补这个“肾”也不会对壮阳有多大作用。既然如此，中国人为何还是“肾虚”呢？难道中国人的肾与外国人长得不一样？

有研究表示，长期以来，把精液看成是生命精髓，是中国人容易“肾虚”的关键因素。

有了独特的“肾虚”，自然会就产生了特别的“补肾”文化，“以形补形”“取类比象”“催情”等方式皆不靠谱，它们是在缺乏科学认知的情况下，古人的一种天真的想法，没有任何理论与实践依据。

以“腰子补肾”为例，研究发现猪、牛、羊等动物的肾脏中均含有不同程度的重金属镉，如若长期食用，镉会附着在男性的睾丸等器官，使其结构发生退行性改变，从而降低生殖能力。而韭菜、羊肉、蚂蚁、虎骨等诸多动植物均没有证据表明食用后对人体肾脏有利，同时也不具备壮阳的功效。所以“食补”决并不能全凭想象，遵循医嘱才是硬道理。

图源：西游·降魔篇

中医肾虚：中医描述的是功能上的藏象。

因为自幼体弱、房事过频、sy过度、工作劳累等原因造成的腰膝酸软、阳痿、早泄等症状，这主要反映的是中医“肾虚”的问题，多数是腰肌劳损出现缺血、缺氧等表现或是前列腺炎造成的自主神经功能紊乱。

出现这些症状不要盲目去找偏方或药店买补肾药治疗，可先自己找找病因，如果是工作太累让腰先歇几天，可到医院中医调理。

不管怎样，‘肾虚”作为中国的一种特色文化病，“补肾”作为一个经久不衰的话题，既然存在，便一定有它的合理性，随着生活节奏加快，我们每个人都有精神不振，身体乏力的时刻，此时如果你觉得自己“肾虚”了，不妨遵循中医医生的医嘱进行调理，加强运动，改善作息，掏空的身体一定会强健起来的！但是记住，一定不要自己乱补哦！